처음 임신을 하시면 초보 엄마 아빠들은 기쁨도 잠시 초기에 어떻게 대처해야하는지 난감해 하거나 궁금증이 엄청 많이 생기게 됩니다. 임신 초기에는 태아가 가장 위험한 시기이기때문에 주의 할 점이 한 두가지가 아니며 입덧과 요통, 두통 등의 다양한 증상이 나타나 힘든 시기를 보낼수 있습니다.
임신초기라 하면 적확히 언제까지 인지 궁금하실텐데요. 임신 4주까지는 극초기, 초초기 입니다. 보통 15주 이하를 임신초기라고 합니다. 이 시기에는 입덧, 복통, 설사, 변비, 출혈 등의 증상이 나타나 산모가 불안해 하기 쉬운데요. 사람마다 개인차가 있지만 당황하지 말고 주의 사항을 잘 숙지하셔서 대처를 잘하셨으면 좋겠습니다.
임신이 되었음에도 모를수도 있는데요. 임신 초기 증상으로 가장 먼저 의심해야 할건 생리를 하지 않는 것입니다. 임신 초기에는 미열이 3주이상 지속된다거나 기초체온이 높아지게 됩니다. 자주 졸립거나 나른해지고 하복부의 통증, 두통, 현기증 등이 나타날수 있으며 변비에 걸리거나 설사를 하는 등의 증상이 나타나면 임신을 모르시는 상태에서는 임신을 의심해보시는 것이 좋습니다. 이 외에 후각이 예민해 지거나 식성이 변하고 밤에 자다가 화장실을 자주 들락 거리게 된다면 임신초기 증상과 유사하다고 볼수있습니다.
임신초기에는 주의해야 할 것들이 많습니다. 기본적으로 입안으로 먹는 음식은 태아에 직접적인 영향을 주기때문에 가려드셔야 합니다. 평소 아무렇지 않게 먹었던 음식으로 인해 조산이나 심한경우 유산을 유발할수 있기때문에 특히 임신 초기에는 주의 사항을 숙지하는여 불상사가 생기는 것을 방지해야 합니다.
임신 중 피해야 할 음식으로 조개류와 생선회, 육회, 날달걀 등이 있습니다. 날 것들은 식중독 발생의 위험율이 높으며 태아에 직접적인 영향을 주는 톡소플라즈마, 리스테리아 등의 감염에 노출될수 있기때문에 자제 하는 것이 좋습니다.
아에 금지 한다기 보다 양을 자제 해야 하는 음식도 있습니다. 인스턴트 컵라면 식품에는 식품 첨가물과 보존료가 들어 있어있기때문에 가급적 자제하는 것이 좋고 대형 물고기에는 수은과 중금속이 작은 물고기 보다 많이 들어있기때문에 피하시는 것이 좋습니다. 육류의 간, 장어, 홍차, 커피, 등은 섭취량을 줄이는 것이 좋다고 합니다.
임신중 요오드 섭취가 중요하지만 과다 섭취도 문제가 된다고 합니다. 임신을 하게 되면 갑상선 호르몬 생산 요구량이 증가하기때문에 요요드 섭취량을 늘려야 하지만 지나치게 과다 섭취했을 경우에는 갑상선 기능에 이상이 생길수 있기때문에 권장량을 지키는 것이 중요하다고 합니다.
임신초기 주의사항으로 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 몸을 차게 하면 자율신경이 원활하지 못하게 되며 혈액 순환도 나빠지게 됩니다. 그 결과 요통, 두통, 붓기, 빈뇨, 불면증 등의 증상이 생길 확률이 높아지게 되므로 전신을 따뜻하게 유지하는 것이 좋으며 특히 하체를 따뜻하게 해주면 혈액순환이 원활하게 하는데 많은 도움이 됩니다.
임신초기에는 과격한 운동으로 인한 유산의 위험때문에 운동을 전혀 하지 않는 분들이 계신데요. 유산의 위험이 높아서 운동을 전혀 하지 않는 사람도 있는데요. 운동은 주의사항이지만 전혀 하지 않으면 스트레스가 쌓이기 쉬우니 산책이나 임산부 요가 등 적당한 운동을 하는 것이 좋습니다.
흡연과 음주는 너무나도 당연히 금해야 하기때문에 주의 사항으로 적기에도 민망한데요. 금연이나 금주때문에 받는 스트레스가 태아에 더 안좋다는 말을 들으면 참 답답할 따름입니다. 임신중 흡연을 지속하는 여성이 5% 가량 된다고 하니 참 한심한데요.
맥주 한잔은 괜찮겠지? 제발 태어날 아이를 위해 자제 해주셨으면 좋겠습니다. 많은 연구와 실험을 통해 태아에게 음주와 흡연이 안좋다고 말하는데도 불구하고 자신의 쾌락을 위해 고집을 피우시는 분들은 반성하셨으면 좋겠습니다. 술은 태아의 중추신경에 영향을 주어 발달 장애나 기형을 일으킬수 있으며 담배는 조산, 유산, 발달 장애를 일으킬수 있습니다.
임신 초기 주의사항 뿐만아니라 임신기간 중에는 약을 복용하는 것에 주의 하셔야 합니다. 평소에 투약을 했더라도 임신때는 복용 하면 안되는 약들이 있기 때문에 약을 드시기 전에는 약사 또는 의사의 상담후에 드시는 것이 좋습니다. 같은 증상에 관한 약이라도 임신 중에는 처방이 달라질수 있습니다.
임신중엔 고양이를 만지는 것을 주의 해야 한다는 말이 있는데요. 그 이유는 고양이의 배설물 때문입니다. 배설물에는 기생충이 들어있어 톡소플라즈마에 감염 될 우려가 있다고 합니다. 톡소플라즈마에 태아가 감염되면 소두증, 저체중, 대뇌석회화, 빈혈, 간비종대 등을 초래할수 있습니다.
임신중에는 가급적 무거운 물건을 들지 않는 것이 좋습니다. 무거운 물건을 들게 되면 배에 압력이 가해지면서 복통이 생길수 있습니다. 심할경우 유산도 초래 할 수 있으니 무거운 물건을 들어야할 경우 도움을 요청하시는 것이 좋습니다.
임신초기 주의사항으로 장시간 오래서있는 것은 배와 허리에 무리를 주게 되어 자궁이 수축하게 될 수 있습니다. 어쩔수 없이 서있어야 될 경우에는 충분한 휴식을 취하여 몸에 무리가 가지 않게 하셔야 합니다.
임신초기 주의 사항으로 이것저것 조심하고 신경 써야 할 일들이 많은데요. 절대 금해야 할 것과 줄여야 하는 것에 대해 스트레스 받지않게 적절히 유동적인 자세가 필요합니다. 스트레스가 태아에 악영향을 줄수 있기 때문입니다. 이상으로 임신 초기 증상 주의점에 대해 알아보았습니다.
