양배추즙 효능 부작용

양배추즙 효능 부작용

요즘 건강 식품중 가장 핫 한 양배추 즙 효능에 대해 알아보겠습니다. 

양배추는 위 안좋을때 먹으면 좋다 이정도 까지는 알았는데요. 포스팅 하려고 여기저기 알아보니 우리 몸엔 정말 좋은거 같아서 이 참에 저도 한 번 먹어 보려합니다.

양배추는 위염이나 위궤양에 자연 치료제라 할 만큼 좋다고 합니다.

여드름과 피부 트러블에도 효능이 있고, 변비에 효과가 있으며, 스트레스 완화에도 도움을 줍니다.

면역력을 증가하는데 도움을 주고 비타민 C도 풍부해 외부바이러스나 감기 예방에도 좋다고 합니다.

  

폐경기 여성분, 임산부, 골다공증에 좋으며,다이어트 할 때 먹으면 도움이 됩니다.

양배추즙의 해독 작용은 체내 활성산소 작용을 억제하고 발암 물질의 배출을 돕는 해독 효소의 활성을 증가시키며

발암물질은 억제한다고 합니다.

양배추의 부작용

양배추에 함유된 고이트로겐이라는 성분은 과하게 섭취할 경우 갑상선 저하증을 유발 할 수 있습니다.갑상선기능저하증 환자들은 주의해야한다고 합니다.

양배추즙의 차가운 성질이 설사를 유발 할 수도 있고, 리피노오스라는 성분이 복부팽창과 속을 더 부룩하게 만들수 있습니다.