티스토리

건강해지는 블로그

검색하기

블로그 홈

건강해지는 블로그

tuntune.tistory.com/m

건강해지세요

구독자: 0

방명록 방문하기

주요 글 목록

여름철 피부 건강 관리법 여름철엔 자외선의 일사량이 늘어나고 세기도 강해지기 때문에 다른 계절보다 피부에 손상을 쉽게 입히게 됩니다. 휴가철을 맞아 산과 바다로 야외 활동도 많아지고 물놀이를 하면서 햇빛에 쉽게 노출되며 피부 온도가 상승하며 트러블도 쉽게 생기게 됩니다. 여름철엔 다른 계절보다 더욱더 세심한 관리를 필요로 하게 되는데요. 오늘은 여름철 피부 건강을 위한 기본적인 관리방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 햇볕이 강하게 내리쬘때 야외활동을 해야하는 경우 눈을 보호하지 않으면 시력감퇴와 망막손상의 위험이 높아지게 됩니다. 자외선 보호를 제대로 할수 있는 선글라스를 선택해 착용하고 야외 활동을 하는 것이 좋습니다. 우리나라에선 선글라스가 단순히 패션 아이템으로 활용되는 경우가 많아 멋부린다는 오해를 살수도 있지만 눈 건강.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 21.
베이킹 소다 활용법 모음 베이킹 소다는 빵이나 쿠키를 구울때 제품을 팽창하게 만들고 맛을 부드럽고 연하게 만들기위해 첨가하는 식품첨가물 입니다. 탄산수소나트륨이라고 불리며 백색의 분말로 물에는 쉽게 녹지만 알콜엔 녹지않는 친수성 성질을 가지고 있습니다. 베이킹 소다를 활용한 다양한 살림 비법들이 공개되면서 가정에서 화학 세제를 사용하지 않고 청소나 빨래 등에 많이 사용되고 있습니다. 오늘은 베이킹 소다 활용법에 대해 자세이 알아보도록 하겠습니다. 냄새 제거에 효과적 입니다. 신발에서 나는 퀘퀘한 냄새와 옷에 밴 냄새를 제거할 때 유용하게 쓰입니다. 베이킹 소다를 통풍이 잘되는 거즈나 얇은 종이에 싸서 신발안에 넣어두면 신발 냄새를 잡아줍니다. 신발장 안에 놓아두면 신발장 전체 냄새를 잡는데도 좋습니다. 신발 세탁을 할때에도 구연.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 15.
구기자 효능 부작용 총정리 최근 한 방송에서 구기자를 통해 뱃살 빼기에 성공한 사례가 공개되어 다시 한번 주목 받고 있는데요. 구기자는 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 여겨지며 진시황의 불로장생 약에 들어갈 정도로 건강에 좋은 식품입니다. 예전부터 구기자를 꾸준히 복용하면 눈이 밝아지고 흰머리가 다시 검어지며 빠진 이가 다시 돋아 난다고 할 정도로 장수와 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 오늘은 구기자의 효능 부작용 그리고 먹는법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가장 대표적으로 간에 좋다고 알려져 있습니다. 구기자에 들어있는 베타인 성분은 간세포의 신생을 활성화 시키고, 간세포에 지방이 쌓이는 것을 방지하여 지방간을 예방하는데 도움이 됩니다. 손상된 간 세포를 회복시켜 만성 간염과 간경변증, 간암 등의 질병을 예방하고 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 13.
아이스크림 두통 원인 대처법 날이 더워지면서 아이스 커피나 아이스크림, 슬러시 등 찬 음식을 많이 먹게 되는데요. 전 특히 슬러시나 쉐이크 같이 얼음이 살짝 갈려있는 음료를 급하게 마실때 속이 아프면서 양쪽 관자노리도 지끈 거리는 두통이 생기는 경우가 많았습니다. 여름이 되면 찬 음료 뿐 아니라 빙수류도 많이 먹게 되는데요. 빙수 역시 아이스크림 두통이 잘 생기는 음식이기도 합니다. 오늘은 아이스크림 두통 원인과 대처법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 찬 음식을 급하게 드시다가 두통이 생기는 이런 경험들 한번 쯤은 다들 있으실텐데요. 이 증상을 아이스크림 두통 이라고 합니다. 다른 말로 브레인 프리즈라고도 불리며 전대뇌동맥이 급속히 확장하면서 혈류가 증가해 두통을 일으키게 된다고 합니다. 혈관이 갑자기 팽창한 다음 수축하는 과.. 공감수 1 댓글수 0 2017. 6. 9.
암 초기 증상 모음 요즘은 주변 지인중에 암에 걸렸다는 말을 그리 어렵지 않게 들을수 있습니다. 과거에 비해 암이 많이 발병하는 건지 암을 잘 찾아내는 건지는 모르겠지만 암은 생명에 위협을 줄만큼 무서운 병이지만 흔하게 접하는 병이기도 합니다. 그래서 더 무섭게 느껴지는데요. 암은 정상세포의 변이로 인해 생긴 돌연변이 세포가 주변 조직에 침범하여 정상세포를 파괴하는 것을 말합니다. 암세포에 의해 이상 증식이 계속 되는 상태로 침범한 장기를 괴사시키고 더 진행될 경우 다른 장기로 전이해 나갑니다. 과거에 비하면 수술이나 각종 항암 치료 방법들이 많이 발전해 암의 치료도 많이 개선되었으나 아직까지 암을 완벽하게 극복하진 못했습니다. 의학이 계속 발전하고 있기때문에 언젠가는 암으로 부터 완전하게 극복하는 날이 오지 않을까 기대해.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 8.
히비스커스 효능 먹는법 히비스커스는 방송 매체에 소개 되면서 최근 큰 인기를 끌고 있는 식품입니다. 무궁화 꽃의 일종으로 하와이 무궁화로 잘 알려져 있으며 히비스커스의 이름은 이집트의 미 의 여신 히비스와 그리스어로 닮다 를 뜻하는 이스코가 합쳐진 말로 셈세한 아름다움이라는 꽃말을 가지고 있습니다. 고대 이집트인들은 꽃잎을 우려서 차로 즐겨 마셨으며 이집트의 대표적인 미녀 클오파트라도 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 히비스커스 차를 즐겨 마셨다고 합니다. 최근에 히비스커스가 큰 주목을 받게 된데는 다이어트에 뛰어난 효능을 가지고 있기 때문입니다. 다이어트 외에도 면역력을 강화하고 피로 회복, 피부 미용 등의 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 히비스커스 효능 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 히비스커스 먹는법 주로 꽃잎을 달여.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 6. 1.
햇빛 알레르기 증상 치료 오늘 낮 기온이 30도가 넘어가며 5월인데 불구하고 폭염 주의보가 발령 났다고 합니다. 오늘은 음력 5월15일 4대 명절중 하나인 단오 이기도 합니다. 그런데 벌써 폭염 주의보라니 우리 나라도 지구 온난화의 영향으로 아열대 기후로 바껴 가고 있다고 합니다. 요즘 날씨가 좋아 야외 활동도 많아지고 반팔이나 짧은 치마나 바지를 입는 분들도 많이 보입니다. 여름이 왔다는 것은 자외선의 세기도 강해 졌다는 걸 의미 합니다. 자외선에 오랫동안 노출 되면 햇빛 화상을 입기도 하며 피부 노화의 진행 속도가 빨라 지게 됩니다. 하지만 햇빛 없이 생물은 살아 갈수 없습니다. 하루 30분 정도의 햇빛을 받으면 면역력도 올라가고 비타민 D를 합성해 뼈를 튼튼하게 만들어주며 골다공증도 예방할 수 있습니다. 그리고 햇빛을 쬐면.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 30.
횡문근융해증 증상 치료 건강한 산체와 예쁜 바디라인 그리고 날씬한 각선미, 체중 감량 등 목적은 다르지만 오늘도 많은 분들이 운동을 열심히 하십니다. 갑자기 무리하게 운동을 하거나 오랫만에 운동을 하게 되면 근육통이 생기는 부작용은 어찌보면 당연한 건데요. 가벼운 근육통 이겠지 대수롭지 않게 넘기다가 증상이 계속 되고 근육이 경직 또는 발작의 증상을 일으키고 콜라색 소변을 본다면 횡문근 융해증이란 질병을 의심해 보아야 합니다. 횡문근을 풀어서 가로무늬 근이라고 하며 운동 신경으로 지배되며 대부분 골격에 붙어 있는 수의근 입니다. 횡문근 융해증은 오랜 시간 고강도 운동으로 인해 에너지 소모량이 커지면서 근육으로 공급되어야할 에너지가 부족해지면서 생기는 질병입니다. 에너지가 부족한 상황 속에서 근육이 수축과 팽창을 계속 하다보면 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 29.
데오드란트 드리클로 차이점 날이 더워지면서 실외 활동을 조금만 해도 땀을 흘리게 되는데요. 땀을 흘리는 이유는 체온조절과 노폐물을 배출, 피부의 습도를 유지하기 위해서 입니다. 땀을 과다하게 흘리는 것도 문제지만 땀을 흘리고 난뒤 냄새가 나기 때문에 다른 사람에게 불쾌감과 혐오감을 줄수 있습니다. 특히 겨드랑이 부위에서 유독 땀이 많이 나고 냄새도 많이 나는 경우가 많은데요. 냄새를 유발하는 아포크린 샘이 겨드랑이 주위에 많기 때문입니다. 겨드랑이 땀 냄새 제거를 위해 심한 경우에는 수술을 통해 원인을 차단 하는 경우도 있지만 보통은 탈취제나 지한제를 사용하게 됩니다. 오늘은 대표적인 탈취제와 지한제인 데오드란트와 드리클로에 대해 알아볼까 합니다. 데오드란트는 미국에서 개발된 제품으로 여러 브랜드에서 출시 되고 있습니다. 손발등 .. 공감수 1 댓글수 4 2017. 5. 26.
흰운동화 세탁법 얼룩 예방법 흰 운동화는 코디 하기가 쉽고 심플하면서도 다양한 연출이 가능하기 때문에 패션에 관심있는 분들 뿐만아니라 무난한걸 좋아 하시는 분들도 대부분 하나씩은 가지고 있는데요. 흰 색 운동화가 정말 신고 싶어도 떼가 너무 잘타고 얼룩이 지면 표가 잘 나기 때문에 신는걸 망설이 시는 분들도 많습니다. 어쩌다가 비라도 오는 날에는 쉽게 얼룩이 지게 되버리는데요. 신지 안아도 신발장 안에 오랫동안 보관 하다보면 변색이 될수도 있고 세탁만 간단하게 된다면 걱정 없이 흰 운동화를 신고 패션 아이템으로 어필을 할 수 있을것 같습니다. 오늘은 흰 운동화 세탁법 과 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 흰 운동화 세탁법으로 검색을 하면 수많은 정보가 올라 오는데요. 대부분 세탁법은 비슷한데 깔창과 끈을 빼고 넣기 번거로워 꼿은채 세.. 공감수 1 댓글수 0 2017. 5. 25.
귀리 먹는법 밥짓기 귀리하면 붙는 수식어는 세계 10대 푸드, 다이어트 곡물 입니다. 귀리는 영양소가 매우 풍부해 북미나 유럽에서도 오트밀을 만들어 식사로 즐겨 먹거나 빵이나 쿠키의 재료로 사용하기도 합니다. 오트밀은 귀리를 볶아 납작하게 누르거나 죽처럼 조리한 음식입니다. 일반 백미 보다 단백질이 3배나 풍부하고 식이섬유는 6배 가량 많이 들어있어 할리웃 스타들의 다이어트 식단에 많은 인기를 끌면서 우리 나라에서도 유명세를 타기 시작했습니다. 귀리가 몸에 좋은 이유는 글루텐이 없는 곡물이며 비타민과 미네랄, 항산화 물질 등이 많이 들어 있어서 지구상에서 가장 건강에 좋은 곡물이라고 불리기도 합니다. 귀리는 수용성 식이섬유인 베타글루칸을 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤의 배출을 도와 혈관을 깨끗하게 만들어주고 심혈관 질환을 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 23.
소변 색 건강체크 소변은 신진대사 과정에서 생긴 노폐물을 배출 하는 과정입니다. 정상적인 소변색은 개인마다 상황에 따라 차이는 있을 수 있겠지만 보통은 연하고 맑은 노란색입니다. 소변색으로 건강 상태를 어느 정도 점검 할수 있습니다. 어떤 날은 샛노란 색이였다가 어떤 날은 투명했다가 무얼 먹느냐에 따라 색이 달라질수도 있으며 질병 유무에 따라 소변의 색이 달라 질 수도 있습니다. 종합비타민을 먹고 나면 노란색 소변을 볼수 있는데요. 비타민 B군을 복용하면 소변색이 노래질수 있다고 합니다. 흡수되지 못한 비타민B(리보플라빈)이 배출되면서 소변색을 노랗게 만든다고 합니다. 이처럼 소변 색으로 건강 상태를 점검하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 투명한색은 몸에 수분이 충분히 많은 상태입니다. 질병을 걱정하지 않아도 되며 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 20.
말린 대추 효능 부작용 예로 부터 대추를 보고도 먹지않고 그냥 지나가면 늙는다는 말이 있습니다. 대추가 노화를 방지한다는 사실을 오래전부터 알고 있었던 것입니다. 그렇다면 우리가 주로 먹는 말린 대추는 수확 시기에만 먹을 수있는 생대추와 쭈글쭈글한 외관 말고 어떤 차이가 있을까요? 과일이나 열매를 건조하게 되면 영양이 응축되며 장기간 보관이 가능해 집니다. 국립농업과학원과 농촌 진흥청의 연구 결과에 따르면 대추를 말리면 혈압을 낮추는 성분인 폴리페놀이 증가하며 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 3배가량 많다고 합니다. 생대추 수확 시기는 10월 중순부터 11월 말까지 이며 수확 직후 신선한 맛을 유지하는 기간이 10일정도로 짧기 때문에 생대추를 팔고 남은 것들은 건조시켜 말린 대추로 판매 하게 됩니다. 오늘은 말린 대추 효능 부작용에.. 공감수 2 댓글수 0 2017. 5. 19.
손에 묻은 염색약 지우기 염색을 자주 하시는 분들은 미용실에 가서 하려면 비용도 많이 들고 시간도 원할때 마음대로 조절 할 수 없는 경우가 많기 때문에 집에서 셀프로 하시는 분들이 많습니다. 요즘은 집에서 손쉽게 할 수 있게 팩과 장갑 빗 까지 염색할때 필요한 도구들이 세트로 들어 있는 제품도 많이 있습니다. 집에서 셀프 염색을 하다보면 아무리 조심한다고 해도 귀뒤쪽과 목, 이마 그리고 손에 염색약이 잘 묻게 되는데요. 염색약은 피부에 묻은채 시간이 지나면 잘 지워지지 않습니다. 염색약이 묻으면 피부 트러블을 유발 할수 있으며 붉게 부어오르거나 알레르기 반응을 일으킬수도 있습니다. 오늘은 셀프 염색으로 손에 묻은 염색약 지우기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 염색 도중 염색약이 목, 얼굴, 귀 뒤 쪽 등에 묻은 경우 염색을 중단하.. 공감수 3 댓글수 0 2017. 5. 18.
전립선에 좋은 음식 총정리 전립선이란 남성들 정액을 구성하는 성분을 만들어서 분비하는 기관입니다. 방광 바로 밑에 위치하며 뒤쪽으로는 직장이 자리잡고 있으며 전립샘이라고도 불립니다. 전립선은 나이가 들면서 크기가 증가하게 되는데 중년 이후에 전립선 비대증이 흔하게 나타나는 이유입니다. 전립선에 이상이 생기거나 기능이 저하되는 되는것을 전립선 질환이라고 칭하며 나이가 들수록 전립선 질환이 발병할 확률이 높아집니다. 전립선 질환중 전립선 비대증이 가증 흔하게 발생하며 전립선염과 전립선 암 등을 전립선 질환이라고 합니다. 전립선 비대증은 40대 이후부터 서서히 증가하여 60대가 되면 발병확률이 60~70%가 될 정도로 높아지며 70대 이후에는 거의 모든 남성들에게서 발생할 정도로 흔한 질환이라고 합니다. 전립선에 좋은 음식과 정력에 좋.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 17.
족욕 효과 효능 주의사항 발은 제 2의 심장이라고도 불리는데요. 인체의 축소판이라 불리며 오장육부의 신경이 모여있고 수많은 혈관들이 지나갑니다. 한의 학에서는 두한족열이라 하여 머리는 차갑게 발은 따뜻하게 하면 신체를 건강하게 만들수 있다고 합니다. 보통 손과 발은 심장에서 가장 멀기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않으면 쉽게 차가워 집니다. 이런 상태가 오랫동안 지속되면 부종이 생기거나 경련을 유발할 수 있습니다. 족욕은 수족냉증 뿐만 아니라 평소 쥐가 잘 나거나 잘 붓는 사람들에게 많은 도움을 줄수 있습니다. 저도 가끔 집에서 족욕을 즐기는 편인데요. 요즘같이 야외 활동을 많이 하는 계절에는 특히 족욕이 많은 도움을 줄수 있습니다. 족욕이 좋다고는 하는데 어떻게 어디에 좋은지 족욕의 효과와 효능 그리고 올바른 족욕 방법에 대해 .. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 13.
황달에 좋은 음식 모음 간 기능이 나빠졌을때 가장 먼저 알 수 있는 증상은 황달입니다. 항달은 빌리루빈이 필요 이상으로 과다 분비 되거나 분비된 빌리루빈이 제대로 배출 되지 못하면서 눈 흰자위나 피부가 노랗게 착색되어지는 질환입니다. 빌리루빈은 체내에 들어온 물질이 분해되는 과정에서 생성되는 독성 물질로 간에서 해독 작용을 거쳐 담낭에서 담즙으로 배출 됩니다. 황달에 걸리면 소변 색이 진한 갈색을 띠거나 짙어 집니다. 그 후 심해지면 피부의 색소 침착과 눈의 흰자위가 노랗게 변합니다. 간혹 귤이나 오렌지를 많이 먹으면 손발이 노랗게 되는 경우가 있는데 이 경우는 카로틴이 피부에 침착되어 나타나는 일시적인 증상으로 소변색과 눈의 색이 정상적인 것으로 황달과 구분 할 수 있습니다. 신생아에게 황달이 잘 발생하는데 신생아 황달을 생.. 공감수 0 댓글수 0 2017. 5. 12.
운전하는 꿈 자동차 꿈 해몽 꿈에서 자통차를 타고 쭉 뻗은 고속도로를 막힘없이 질주하는 꿈은 잠에서 깨고나서도 기분좋게 만들어주는데요. 꿈 풀이를 할때 자동차는 주로 책임과 지위 를 상징한다고 합니다. 오늘은 운전하는 꿈에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기분좋게 운전하는 꿈은 어떤 모임의 중심적인 역할을 맡아 주도적으로 단체를 이끌어 가게 됨을 암시한다고 합니다. 모임이나 단체의 장이 될 징조라고 합니다. 차를 타고 높은 곳을 오르는 꿈은 승진 또는 합격을 암시 하는 길몽으로 해석 됩니다. 자동차를 타고 물 위를 달리는 꿈은 평소 생각만 하던 일들이 현실에서 일어나게 될 징조라고 합니다. 자동차를 타고 꽃길을 운전하는 꿈은 어디론가 여행을 가게 되거나 집안에 경사가 생기게 됨을 암시합니다. 시골길을 운전하는 꿈은 진행하고 있는 일을 .. 공감수 2 댓글수 0 2017. 5. 11.
토마토 효능 보관방법, 고르는법 요즘은 하우스 재배가 많다보니 과일을 사계절 내 먹을수 있습니다. 토마토도 마찬가진데요. 토마토 제철은 7~9월까지 여름입니다. 토마토는 가짓과에 속하는 식물로 원산지는 남미 페루이며 우리나라에는 19세기초 일본을 통해 들어왔다고 합니다. 토마토는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 칼슘, 철, 각종 비타민 등 영양소가 매우 풍부한 과일입니다. 또한 항산화에 뛰어난 효능을 보이는 라이코펜, 베타카로틴이 다량 함유 되어 있습니다. 토마토는 파랗게 덜 익은것보다 완전히 빨갛게 익은 것이 영양소가 더 많이 들어 있기때문에 완전히 익혀 먹는 것이 좋으며 열에 조리해 드시면 라이코펜 성분의 체내 흡수율을 높일수 있습니다. 오늘은 토마토 효능 보관방법과 토마토 고르는법에 대해 알아보겠습니다.. 공감수 2 댓글수 0 2017. 5. 10.
임신초기 증상 주의점 처음 임신을 하시면 초보 엄마 아빠들은 기쁨도 잠시 초기에 어떻게 대처해야하는지 난감해 하거나 궁금증이 엄청 많이 생기게 됩니다. 임신 초기에는 태아가 가장 위험한 시기이기때문에 주의 할 점이 한 두가지가 아니며 입덧과 요통, 두통 등의 다양한 증상이 나타나 힘든 시기를 보낼수 있습니다. 임신초기라 하면 적확히 언제까지 인지 궁금하실텐데요. 임신 4주까지는 극초기, 초초기 입니다. 보통 15주 이하를 임신초기라고 합니다. 이 시기에는 입덧, 복통, 설사, 변비, 출혈 등의 증상이 나타나 산모가 불안해 하기 쉬운데요. 사람마다 개인차가 있지만 당황하지 말고 주의 사항을 잘 숙지하셔서 대처를 잘하셨으면 좋겠습니다. 임신이 되었음에도 모를수도 있는데요. 임신 초기 증상으로 가장 먼저 의심해야 할건 생리를 하지.. 공감수 4 댓글수 0 2017. 5. 8.
스피루리나 효능 부작용 정리 스피루리나 발음하기도 어렵고 먼가 생소하지 않으신가요? 스피루리나는 지구상에서 가장 오래된 식물 입니다. 미네랄, 비타민, 단백질, 지질, 당질등 5대 영양소가 풍부하여 클로렐라와 함께 미래의 단백질원으로 각광 받고 있는 식품입니다. 벌써 나사와 일본 과학 시술청에서는 우주 식품으로 연구 개발하고 있는 식품이기도 합니다. 나선이라는 뜻을 가진 라틴어로 열대지방의 소금기가 강한 호수 등에 살고 있습니다. 세포벽이 앏고 다세포 생물로 아프리카 지역에 서식하고 있습니다. 유엔식량농업 기구에서 인류의 미래 식량으로 지정 할 만큼영양소가 풍부하고 몸에 좋다고는 하는데 어떻게 미래 식량으로 각광받고 있는지 좀 더 자세하게 스피루리나 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 항산화 효과가 뛰어납니다. 활성산소는 우리 몸에.. 공감수 10 댓글수 0 2017. 5. 6.
똥 꿈 해몽 정리 간밤에 화장실에 가서 똥을 싸는 꿈을 꿨습니다. 어릴적 얼핏 듯기로 꿈에 똥을 보면 좋은 꿈이라고 들었는데 그래도 궁금해서 똥 꿈, 똥 싸는 꿈 해몽에 대해 검색을 해보았습니다. 역시나 길몽이 많고 제가 꾼 꿈 역시 좋은 쪽으로 해석 되길래 하루 종일 기분이 좋았습니다. 어떤 일이 일어나지 않더라도 그냥 기분이 좋아진걸로 충분히 길몽이라고 할 수 있을꺼 같습니다. 하지만 해몽이나 꿈풀이가 좋지 않더라도 실망 하지 않았으면 좋겠습니다. 꿈이 우리 인생을 좌지 우지 하지는 않으니까요. 꿈 해몽은 그냥 재미로 참고만 하셨으면 좋겠습니다. 오늘은 똥 꿈, 똥 싸는 꿈에 대해 알아보겠습니다. 똥 싸는 꿈은 보편적으로 길몽으로 해석됩니다. 재물이 들어 오는 것을 뜻하며 꼭 물질적인 것 뿐 만아니라 하고 있는 일에 .. 공감수 8 댓글수 0 2017. 5. 5.
뮌하우젠 증후군 증상 원인은? 얼마전 친구가 직장 동료가 너무 이상한 사람이라서 위궤양이 생길정도로 스트레스를 받고 탈모도 생기고 정신적 건강뿐 아니라 육체적으로도 문제가 생겨 직장을 그만두게 되었습니다. 정말 스트레스는 만병의 근원인거 같습니다. 직장 동료의 이상한 점은 허언증이 너무심하고 끊임없이 관심받고 싶어 하고 날마다 이유없이 기분이 이랬다 저랬다하고 같은 일을 가지고 매번 말이 바껴 도저히 같이 일을 할 수 없었다고 합니다. 처음에는 참고 문제가 있으면 조율하면서 맞춰서 일해야지 라고 충고 했었는데 시간이 가면서 얘기를 들어보니 이건 정상의 범주가 한참 벗어난 사람이구나라고 생각했습니다. 단순히 이상하다기 보다 정신적으로 어떤 질병을 앓고 있는건 아닌가 싶어 증상에 대해 검색을 해보니 뮌하우젠 증후후군 증상과 굉장히 일치하.. 공감수 3 댓글수 0 2017. 5. 4.
바질씨앗 효능 부작용 바질씨앗이 다이어트에 좋다고 알려져 꾸준히 다이어터들에게 사랑받고 있는데요. 천역 식욕억제제 역할을 하여 식전에 먹으면 포만감을 주기때문에 과식을 예방하고 식사량 조절에 많은 도움이 되기때문이라고 합니다. 그외에 디톡스, 변비개선 등 다양한 효능이 있기때문에 여름을 준비하는 이 시기에 필요한 음식이 아닌가 싶습니다. 오늘은 바질씨앗 효능 부작용, 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 소화와 변비를 개선해 줍니다. 바질씨앗은 젤라틴이 풍부하며 바질 씨앗의 점액이 소화관을 부드럽게 해주고 높은 섬유질 함량은 소화에 도움을 줍니다. 변비와 설사 또는 다른 배변 장애를 치료하는데 효과가 있으며 이뇨 효과가 뛰어 납니다. 바질 씨 오일에는 항염증 효과가 있어 위궤양을 가진 사람들에게 좋은 항 궤양 치료제 입니다. 체중 .. 공감수 3 댓글수 0 2017. 5. 2.
싸우는 꿈 해몽 정리 평소 현실에선 정말 싸우질 않는데요. 가끔 꿈을 꾸다보면 누군가에게 엄청 크게 화를 내거나 치고박고 싸우거나 때리거나 맞는 꿈을 꾸게 됩니다. 싸우는 꿈은 어떤 의미가 있는 걸까요? 오늘은 다양한 싸우는 꿈에 대한 해몽을 알아보겠습니다. 일반적으로 싸우는 꿈은 현실에서 어려운 일이 생기거나 스트레스가 쌓인경우 또는 엄청 화가나는 일을 표출 하지 못하고 참다 욕구를 분출 하지 못하는 상황에 놓여 있는 경우에 꾸게 된다고 합니다. 꿈 속에서 싸우다가 이기는 경우에는 어떤 문제의 해결을 암시 하고 지게 되는 경우에는 어려움이 계속 될 징조라고 합니다. 남자친구와 싸우는꿈, 여자친구와 싸우는꿈 등의 연인과 싸우는 꿈은 현실에서 상대방에 대한 어떤 불만을 가지고 있을때 꿀 수 있다고 합니다. 애정에 대해 만족을 .. 공감수 17 댓글수 0 2017. 4. 30.
꽃 오래 보관 하는법 생화 보관 꿀팁 역시 봄이 오니 사람들도 활기차고 날씨가 좋아 기분도 업 되는거 같습니다. 봄의 전령사 하면 역시 꽃을 들수 있는데요. 거리에 조경으로 다양한 꽃을 볼수 있지만 집안에서 꽃을 보면 시각적인것 뿐만 아니라 향도 좋아 기분이 좋아지게 됩니다. 꽃을 사서 꽃병에 꽂아두면 금방 시들거나 죽어버리는데요. 생화의 수명은 대부분 짧은편입니다. 꽃을 어떻게 보관하느냐에 따라 기간이 엄청 늘어날수 있습니다. 오늘은 꽃 오래 보관 하는법 생화 오래 보관 하는 법에 대해 알아보겠습니다. 가장먼저 꽃을 꽂기전 꽃병 또는 화병을 깨끗이 씻고 끓는 물을 부어 소독해 주는게 좋습니다. 세균이 번식 되어 있는 꽃병에 물을 붓고 꽃을 보관하면 금방 시들어 버릴수 있습니다. 꽃을 실내에 가지고 오자마자 물에 담구는 것이 좋습니다. 그 .. 공감수 2 댓글수 0 2017. 4. 28.
케일 효능 먹는법 케일은 세계보건기구에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드중 하나 입니다. 단순히 풀인데 무슨 영양소가 그렇게 많을까라고 생각하실수 있는데요. 케일은 농황색 채소중 베타카로틴을 가장 많이 함유하고 있습니다. 케일의 다양한 효능과 먹는법에 대해 알아보겠습니다. 케일은 섬유질이 매우 풍부합니다. 케일 녹즙 한잔에는 약5g 섬유소가 들어있습니다. 섬유소는 지방과 결합하여 심혈관 질환의 위험성을 줄여주며 포만감을 주기때문에 과식을 줄여주어 다이어트에 도움이 됩니다. 케일은 칼로리가 낮아 많이먹어도 부담이 없으며 비만인 사람이 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다. 혈중 콜레스테롤이 높게되면 심장 질환을 비롯한 다양한 혈관계 질환을 유발하기때문에 이런 질병을 예방하는데 케일은 많은 도움이 됩니다. 케일의 풍부한 베타카.. 공감수 1 댓글수 0 2017. 4. 27.
같이 먹으면 좋은 음식 궁합 총정리 음식에도 궁합이 있는건 널리 알려진 사실인데요. 같이 먹으면 안좋은 음식이 있는 반면 같이 먹으면 좋은 음식도 있습니다. 같이 먹으면 안좋은 음식 같은 경우 예를 들면 토마토에 설탕을 발라먹는 것은 당분을 소화 시키기 위해 비타민 B를 소모 하기 때문에 영양의 손실을 초래하기때문에 음식 궁합이 나쁜것 입니다. 오늘은 일단 궁합이 좋은 음식, 같이 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보고 다음에 기회가 되면 궁합이 나쁜 음식에 대해 자세히 포스팅 해보도록 하겠습니다. 포도, 사과 사과에 들어있는 케르세틴성분은 호흡기 장애와 특정 암을 예방하는데 효능이 있으며 카테인과 같이 섭취하게 되면 혈관 질환을 예방하며 혈전 생성을 억제 한다고 합니다. 후추, 강황 카레의 주 재료인 강황은 항암, 항산화 효과가 매우 우수하며.. 공감수 2 댓글수 0 2017. 4. 26.
깔라만시 먹는법 효능 다이어트에 한창 열을 올리는 계절입니다. 다이어트는 식단조절이 첫번째로 중요하고 그 다음이 운동입니다. 이것만 잘 지키신다면 뱃살과의 전쟁에서 승리하실수 있습니다. 짧은 기간동안 많은 효과를 기대하면 실망하고 포기 할수 있기때문에 천천히 느긋한 마음을 가지고 건강한 다이어트를 하시는게 좋습니다. 그리고 다이어트에 좋은 음식 및 차를 마시면 더 도움이 됩니다. 오늘은 다이어트에도 도움이 되는것은 물론 다양한 효능을 가진 깔라만시 먹는법 효능에 대해 알아보겠습니다. 깔라만시는 열대지방에서 자라는 라임과 과일로 베이비 레몬으로 불리기도 하며 몸에 좋은 다양한 효능 탓에 신이 내린 열매라는 별명도 있습니다. 요즘은 깔라만시에 대해 많이 알려지면서 국내 건강 정보 프로그램에 자주 소개 되고 있습니다. 깔라만시는 .. 공감수 4 댓글수 0 2017. 4. 24.
아침에 먹으면 좋은 음식 간단 정리 아침에 무거운 몸을 이끌고 출근이나 등교를 하려다 보면 조금이라도 더 자고싶어 아침 먹는시간에 조금 더 자려고 아침 식사를 안하시는 분들이 계신데요. 건강하고 바른 식습관을 위해서는 간단하게라도 아침 식사를 하시는 것이 좋습니다. 저 역시 아침밥을 먹으려면 최소 20분을 일찍 일어나야 하기때문에 보통은 간단하게 먹을수 있는 즙 종류나 요거트 종류를 마시고 출근 하기도 하지만 늦잠이라도 자는 날엔 아침을 거르기 일수 입니다. 바쁜 아침 시간에 아침식사를 꼭 하는게 좋을까요? 매일 하는 사람들은 기억력이 향상되고 영양을 고루 섭취 하는 경우가 많으며 혈당 조절이 잘 된다고 합니다. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식에 알아보겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 사과 흔히 아침에 먹는 사과는 황금 사과라는 말이 있.. 공감수 5 댓글수 0 2017. 4. 23.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.